➥ Vegetales

En nuestro organismo existen múltiples moléculas que son consideradas como indispensables para el buen funcionamiento y una de estas moléculas es el fósforo. Este mineral obligatoriamente debe ser ingerido a través de la ingesta de ...

El omega 3 es un ácido graso que nuestro organismo no produce de forma natural. Es por esta razón que debemos incorporarlo a través de suplementos y nuestra dieta. Este ácido graso poliinsaturado posee una ...

Debido a que estés reduciendo el consumo de carne o también porque hayas cambiado tu estilo de vida orientándolo hacia el vegetarianismo, una de las mayores preocupaciones es el aporte diario de hierro. De hecho, ...

El calcio es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro sistema óseo y articular, también es necesario para muchísimos procesos biológicos que son esenciales para la vida y el mantenimiento celular. Muchísimos alimentos vegetales poseen ...

Las proteínas vegetales son todas aquellas proteínas cuya materia prima está específicamente relacionada con una fuente no animal. Las proteínas son macronutrientes encargadas de realizar una gran serie de funciones que son esenciales para la ...

Una alimentación vegetariana no tiene que ser obligatoriamente pobre o escasa en proteínas, lo que sí debe hacerse es reemplazar la proteína animal por vegetales que sean ricos en dicho nutriente.   Champiñones Los champiñones ...

Deberíamos ponernos a pensar detenidamente sobre nuestra alimentación y la importancia que recae que sea en su mayoría proveniente de vegetales, tanto frutas como verduras. En base a eso podremos enriquecer nuestros organismos, aportándole nutrientes ...

Los vegetales poseen en su composición una gran proporción de nutrientes y vitaminas que son esenciales para nuestro organismo. A su vez, garantizan la regulación y estimulación de los distintos procesos metabólicos, favoreciendo la pérdida ...

El rango de propiedades de cada alimento vegetal y específicamente, los vegetales verdes es sumamente amplio. De hecho, es importante conocer sus beneficios para poder elegir adecuadamente aquel alimento que mejor le siente al organismo y que ...

Los vegetales son bajos en calorías,  tienen altos niveles de fibra y poseen casi todas las vitaminas y minerales que nuestro cuerpo requiere. Es por esta razón, que los vegetales son considerados como una piedra ...